Därför mår både du och din ekonomi bäst med begränsningar

I senaste avsnittet av En Economistas Podcast pratar Hanna från Nordax och Pingis Hadenius om ett ord de flesta ryggar tillbaka för: begränsningar. Det kan låta tråkigt, men faktum är att gränser och ramar kan vara precis det vi behöver för att slippa stress i en värld där allt alltid är tillgängligt.

Valfrihetens paradox

Har du någonsin stått i en gigantisk mataffär och känt dig handlingsförlamad? Du är inte ensam. Psykologen Barry Schwartz kallar det valfrihetens paradox: för mycket att välja på gör oss mindre nöjda. I ett känt experiment köpte folk tio gånger mer sylt när de bara hade sex sorter att välja mellan, jämfört med tjugofyra.

Samma gäller för pengar. Det blir inte lätt att ta ett beslut om du tänker att du kan köpa vad som helst”.

“Ekonomisk stress handlar inte bara om hur mycket pengar man har, utan om bristen på tydliga ramar.”, säger Hanna.

Budgeten: Din personliga spelplan

En budget ses ofta som något begränsande men tänk istället på den som en spelplan. Om du har 3 000 kronor över till “kul” i månaden behöver du prioritera det som verkligen betyder något. Kanske blir det några utekvällar med vänner eller något du länge velat köpa? När du väljer bort det halvviktiga blir det du faktiskt väljer mer värdefullt.

“En budget är egentligen en lista över vad jag vill prioritera i livet. Mer pengar gör inte automatiskt livet roligare. Barn leker ofta bättre med färre leksaker”, konstaterar Pingis.

Gör det enkelt:

• Dela upp din ekonomi i tre delar: Måsten – Sparande – Kul
• Testa en enkel riktlinje, som 60/20/20 – och justera efter ditt liv

Tre sätt att använda begränsningar till din fördel

1. Dela upp pengarna – Skapa olika konton för olika ändamål. När nöjeskontot är tomt, är det tomt. Du vet alltid var gränsen går.
2. Hitta ditt “good enough” – Sluta jämföra dig med framgrångsrika entreprenörer på sociala medier. Vad är lagom för dig? Att få koll på vad som räcker för att du ska känna att du är nöjd med ditt liv är den ultimata stressdödaren.
3. Skapa friktion i dina köp – Precis som appblockerare kan hindra dig från att scrolla bort hela kvällen, kan du införa en enkel regel: vänta minst 24 timmar innan du genomför ett köp. Sov på saken, ofta försvinner köpsuget av sig självt.

Vanliga misstag att undvika

Begränsningar fungerar, men bara om de är rimliga.

Undvik att:

• Sätta för hårda regler eller krav som du inte orkar följa
• Jämföra din ekonomi med andras
• Försöka optimera varje krona

Ekonomiskt välbefinnande handlar inte om perfektion, utan om riktning, att dina val i stort pekar mot det liv du vill leva. En enskild take away-kaffe spelar ingen större roll för din ekonomi - men vanorna över tid gör det.

Gränssättning är det nya svarta

Att ha koll på sina begränsningar handlar inte om att bli snål eller tråkig, utan om att skapa utrymme för det som verkligen betyder något.

“Begränsningar låter tråkigt, men gränssättning är ett fantastiskt ord. Det handlar om prioritering. Man lär känna sig själv och det finns något väldigt fint i det”, säger Hanna.

Nästa gång du känner att pengar eller tid inte räcker till allt, se det som en chans att välja det bästa.

Vill du ha fler tips? Lyssna på En Economistas podcast

Innehållet är baserat på En Economistas podcast: Säsong 8, avsnitt 4: “Omfamna begränsningar”.

Lyssna här